导读:冬季暖身汤--泡菜锅 很冷吧? 为你准备了这个:泡菜锅。 泡菜是一个周末的下午做的,味道还不赖。静静地躺在玻璃保鲜盒里,等着我去打开。 现在刮起了风,还有一点小雨,昆明也有点小冷了
冬季暖身汤--泡菜锅
很冷吧?
为你准备了这个:泡菜锅。
泡菜是一个周末的下午做的,味道还不赖。静静地躺在玻璃保鲜盒里,等着我去打开。
现在刮起了风,还有一点小雨,昆明也有点小冷了。瑟缩着去菜市场,买到很新鲜的香菜,还冒着热气和一点点香味儿的豆腐,心情顿时很不错。
就再煮一顿泡菜锅吧,可以很简单也可以很丰富,煮上各自喜欢的蔬菜,冷冷的雨天,让我们热热地取暖吧。
锅里袅袅的热气,是我很喜欢的画面......
原料:辣白菜,豆腐,五花肉,小葱,生姜,蒜,洋葱。
配菜:白菜,香菜,豆芽(配菜可根据自己的喜好添加)。
1.处理佐料和配菜。洋葱切丝,生姜切丝,蒜切末,小葱切末;白菜段切丝,菜叶撕小片,香菜切段。
2.泡菜切小块,五花肉切片,豆腐切小块。豆腐切片后,撒少许盐腌渍一会儿,这样待会儿煮的时候会进味些。
3.锅中加2勺油。下入蒜末和姜丝煸炒2分钟。
4.将五花肉片下入锅中,煎至肉两面变色。
5.下入洋葱丝、辣白菜、白菜丝、葱白,翻炒4-5分钟,炒出香味儿来。
6.加入清水和2大勺泡制白菜的酱汁(泡菜盒子里有的哦),烧开后转小火炖煮10分钟左右。(加入的水量,要没过食材,还略多一些,因为接下来还要煮豆腐)
7.十几分钟后,下入豆腐,转中小火煮。并加1勺黄豆酱在汤里。
8-9.中小火煮至豆腐入味,起锅前将青菜加入烫熟即可。(辣白菜有一定咸度,所以汤煮好后先尝尝咸淡再斟酌放盐)
特别提示:吃泡菜锅,一定要配上一碗热气腾腾,松松散散的好饭。
白菜的营养价值
白菜四季常青,营养丰富,菜质鲜嫩,清爽可口,还具有一定的药用价值。白菜的营养价值:可预防动脉硬化或某些心血管疾病。白菜与姜、葱一起捣烂、炒热,可外敖治疗胃痛。白菜中含有较多的粗纤维,可通大便、防结肠癌。
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