小米萝卜粥

小米具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。

而胡萝卜具有降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

初夏没食欲就熬点粥吧【小米萝卜粥】

材料：粥米和小米各一份，胡萝卜适量。

小米萝卜粥的做法

1、米洗净浸泡半个小时

2、放入煲粥锅内，加入适量的水（大约1:8)

3、时间设置煮粥全程大约一个小时

4、在最后15分钟做好加入切好的胡萝卜丁煮到时间结束即可

煲粥小贴士：1:8水量是我对粥品的口感，喜欢稀的可以再加点水

小米的营养价值及功效

小米又叫粟米、稞子、秫子、黏米，为禾本科植物粟子的种子，去壳即为小米。颗粒很小，黄色或黄白色，以河北产者为良，是我国北方的主粮之一。我国历来就有五谷杂粮，谷子为首的说法，由于它的适应能力强，自古以来就...

煲汤网小提示

萝卜和豆腐萝卜能一起吃:有助于人体豆腐的营养

萝卜和羊肉能一起吃:常吃降低体内胆固醇，减少高血压和冠心病的发生，具有防癌作用，有较好的益智健脑作用，可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分，具有补五脏、益气血的功效