杏仁露的做法

一个窍门自制浓滑香稠集多重功效于一身的春季健康饮品——杏仁露

春天，空气中处处弥漫着花香芬芳，爱美的MM个个花枝招展，处处洋溢着春的气息。但是，春天天气干燥，人体极容易确实水分，导致皮肤干燥，嗓子疼痛，咳嗽多痰。此时，除了及时补充水分外，还要注意饮食上给身体“充电”，多吃一些蛋白质含量丰富的食物，如鸡蛋、鸡肉、鱼类和豆制品等，摄取足够的维生素和无机盐。维生素C具有抗病毒作用；维生素，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；维生素E可以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力。

杏仁自古以来就是美容佳品，杏仁中富含的维生素E能帮助肌肤抵抗氧化；亚油酸能防止皮肤变得干燥；铁、锌、铜、碘等微量元素能使皮肤更加光滑细致，富有弹性。另外，杏仁中还含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素A等，能润泽肌肤。它可以使肌肤光滑细致，能给毛发提供所需营养，使头发更加乌黑亮丽。

杏仁露的做法