导读: 香菇扒西兰花的做法 香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 作用: 1.提高机体免疫功能,2.延缓衰老:3.防癌抗癌,4.降血
香菇扒西兰花的做法
香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 作用: 1.提高机体免疫功能,2.延缓衰老:3.防癌抗癌,4.降血压、降血脂、降胆固醇,5.
食材配方
主料:
水发香菇、150g西兰花、200g辅料:
油、适量盐、1g耗油、15g生姜、10g详细做法步骤
1、挑选手感重,颜色碧绿的西兰花。西兰花是同等大小的越重越好,但长的过老的除外。
2、拆小朵,用清水冲洗后浸泡10分钟。这样既可以去除残留的农药,也可以泡出有些生虫的菜里面的虫子。
3、泡好后开水焯烫一下。
4、香菇提前用水泡发,表面打十字花刀。
5、锅中放油,姜末炒香后下入香菇
6、加水煮5分钟左右,把香菇的香气煮出来。
7、然后倒入西兰花
8、加入耗油和盐翻炒均匀即可出锅。
9、装盘时西兰花围边,香菇放中间即可。
焗烤西兰花培根卷做法
香菇肉末烧卖怎么做
香菇肉腊肠糯米烧麦做法
油醋香菇的做法
素煎韭黄香菇鸡蛋春卷做法
滑蒸荷叶香菇鸡的做法
台湾香菇麻油鸡的做法
香菇肉末烧卖做法
香菇肉末烧卖的做法
香菇萝卜糕做法
酱油烧鸡翅的做法 酱油烧鸡翅属于咸甜的口味,鸡肉软嫩,汤汁浓稠,是一道超级的下饭菜. 食材配方 主料:
辣椒鸡翅的做法 自己在家无聊就做了这个 主要是做法比较的简单 也是一些家常菜 希望大家能够喜欢 食材
土豆鸡块炖豆角的做法 和豆角搭配的最普遍的肉类就是猪肉了, 有排骨炖豆角,豆角炒肉等等。 今天来个鸡肉的逆袭, 顶替猪肉来和豆角搭配, 证明鸡肉和豆
咕咾豆腐的做法 朋友来家玩,带了个大菠萝,就想着用菠萝做点菜,酸甜口的最喜欢。没想到菠萝这样做起来非常的好吃哦,补充了维生素的同时也满足了味觉的
蒜蓉茭瓜的做法 茭瓜含丰富水分分,有润泽肌肤的作用;茭瓜调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效 食材配方
海带豆腐蛋花汤的做法 海带豆腐蛋花汤清淡可口,春夏之交北方相对比较干燥,多喝点汤有助于补充水分,而且海带和豆腐都是降脂的食物,多吃也不怕胖。
美食杰 Copyright@ www.meishijie.cc
本站资料部分来源互联网,如侵犯您的版权,请联系我们。
备案号:桂ICP备2021004607号-4