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蒜末海带丝的做法

发布日期:2020-11-03 栏目:菜谱大全 阅读:0

导读:                蒜末海带丝的做法         海带是一种营养价值很高的蔬菜,每百克干海带中含:粗蛋白8.2克,脂肪0.1克,糖57克,粗纤维9.8克,无机盐12.9克,钙2.25克,铁0.15克,以及胡萝

蒜末海带丝的做法

蒜末海带丝的做法

海带是一种营养价值很高的蔬菜,每百克干海带中含:粗蛋白8.2克,脂肪0.1克,糖57克,粗纤维9.8克,无机盐12.9克,钙2.25克,铁0.15克,以及胡萝卜

食材配方

主料:

海带、300g 、

辅料:

蒜末、适量盐、8g鸡精、5g陈醋、10ml香油、适量 、

详细做法步骤

1、海带泡3个小时,清洗干净泥沙

2、卷起来切成丝

3、选用了插板的前端切

4、切好的海带丝用水冲洗一下

5、放入开水过中稍微烫一下

6、控干水分后,计入蒜末,陈醋,盐,鸡精和香油拌匀

7、拌好后装盘即可

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