15个睡眠坏习惯，让你越来越老！

　　枸杞的作用很多，补肾效果也很好，但凡事都不完美。枸杞也有缺陷。吃法不正确，或者触摸禁忌，就会产生副作用。　　　　枸杞子怎么吃效果最好　　在生活中，很多人喜欢用枸杞子泡

　　空调晚上怎么开省电　　1.睡前关掉　　在下班到家后就开空调，窗户只打开一条小缝换气，直到睡觉前，室内已经非常凉快了，这时候可以将空调关闭，可以省电。　　　　2.定时关机　

　　海带紫菜汤　　材料：海带20克，紫菜20克。　　调料：食盐少许。　　做法：海带、紫菜均用水泡发，洗净，切段一起放入砂锅中加水，用火炖煮半小时，加少许食盐即可。　　　　鱼片冬瓜汤

　　空调开着除湿睡觉好吗　　不好。　　空调除湿模式下温度一般比较低，长时间吹空调或者对着空调睡觉，很容易发生感冒，不利于人体的健康，严重是还会导致人体咽干、咽痛等情况，所

　　1、金银花茶　　金银花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。在配制时可选金银花10g，沸水冲泡频饮。　　　　2、柠檬茶　　柠檬茶能顺气化

　　25岁以后，女性体内荷尔蒙分泌下降，真皮层中用于支撑肌肤的骨胶原、弹性纤维、透明质酸也会慢慢流失。肌肤会变得松垮、塌陷，呈现出松弛老化、失去弹性的状态。有好的习惯就

　　防晒衣会越洗越不防晒吗　　不会。　　防晒衣防晒的原理是遮盖，就是用衣服直接覆盖皮肤，从而做得防晒，只要防晒衣不出现破损，将皮肤完全暴露在紫外线下就不会影响防晒衣的效

　　葛根五加粥　　原料葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。制法原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同放锅中，加水适量。武火煮沸，文火熬成粥。可加冰糖适量。功用祛风除

　　空调制热一天24小时几度电　　不能得到确定的数字，这与空调用电量和空调功率有关系。　　空调种类比较多，用电量以及功率是不一样的，主要分为1p的空调是1000w，1.5p是1500w，2p

　　只开一面窗户能通风换气吗　　能，但效果不是很好。　　最佳的开窗方式确实是打开居室中距离最远的两个通风口，形成对流。因为开窗形成对流，有进有出，这样空气置换的速度会更