灵芝莲子百合粥的做法

莲子味甘、涩，性平；归脾、肾、心经。具有清心醒脾、补脾止泻、养心安神、补中养神、健脾补胃的功效。

百合味甘，性微寒；归心、肺经。具有润肺止咳、清心安神、美容养颜之功效。

国琼紫灵芝性平、温，对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效，长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本，对人体有益无害。对于防止糖尿病并发症有很好的辅助作用。

灵芝莲子百合粥

原料：莲子，灵芝，百合

做法：

1. 紫灵芝洗净。

2. 大米﹑百合和莲子冲洗干净。

3. 锅中加800ml水，放入紫灵芝片。

4. 大火煮开改小火煮10分钟。

5. 捞出灵芝片。

6. 将莲子，百合放进去煮10分钟（莲子，百合不易煮透）。

7. 放入大米

8. 用勺子搅拌几下，防止大米粘锅。

9. 撇去浮沫。

10. 用勺子搅拌至粥粘稠。