木耳鸡肉粥

日子过的真快啊，转眼秋天就快要结束了，赶紧抓住秋的尾巴，来上一锅好喝滋补的粥吧！

这款木耳鸡肉粥融入黑木耳，鸡肉丝，大米，鸡蛋，出锅时加入香葱和香菜，鲜香咸鲜，健康养胃，在这寒冷的天气里或早或晚来上一碗，都觉得是对肠胃最好的馈赠！

刚开始不是太会使用，试用几次之后就会得心应手了！对于上班族或者像我这样的懒人来说，这个盅真是福音！因为他有强大的9.5小时的预约功能，晚上准备好米，预约好时间，早上睁开眼睛就有热乎的粥喝了，不用拎个瘪肚子在寒风中去上班了！定好米和水的比例量，也不用担心溢锅，他熬他的粥，你做你的事！超美！！！偏偏对你情有独“盅”！

木耳鸡肉粥

食材：大米120克，泉水适量，鸡胸肉一小块，木耳适量，鸡蛋一个

调料：盐，香葱香菜，冷榨花生油，香油少许

木耳鸡肉粥的做法

1.大米120克放入砂锅内胆中洗净

2.砂锅内胆放入适量泉水，米和水的比例1:4或5，主要看你想稀点的还是粘稠，在盅体里放入清水到最高水位线

3.盖好盖接电，摁下：快煮功能，3小时的制作时间

4.将鸡胸肉切丝

5.鸡丝放入水中焯一下

6.焯好的鸡丝凉水中洗净

7.准备好已发好的木耳，香葱香菜洗净切碎，一个鸡蛋打入碗中

8.将木耳切丝

9.看液晶显示器还剩下一个小时的时间，放入鸡丝和木耳，盐和冷榨花生油

10.搅拌均匀后放入鸡蛋液

11.迅速搅拌均匀，盖上盖继续煮

12.煮粥结束，机器发出滴滴的声音，转入保温功能，打开盖，放入香葱香菜香油搅拌均匀即可食用

木耳的功效与作用

每100克干木耳含白质18 4克、脂肪1 9克、膳食纤维8克、碳水化合物39 9克、灰分2 9克、胡萝卜素100ug、视黄醇当量17ug、硫胺素0 19毫克、核黄素0 2毫克、烟酸3 2毫克、维生素E7 48毫克、钾118毫克、钠90毫克、钙86毫克、铁51 9毫克 锰5 89毫克、锌4 92毫克、铜0 38毫克...

煲汤网小提示

金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用，两者搭配食用，亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。

冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身

###鸡肉粥可以和什么蔬菜一起吃