芸豆大米粥

芸豆大米粥

材料：红芸豆50克，大米100克

芸豆大米粥的做法

1．红芸豆洗净，用清水提前泡2小时；大米淘洗净，控水。

2．汤锅坐火上，添适量水烧沸，下入大米和红芸豆，待再次煮沸后，转小火煮成稀粥，即可盛碗食用。

大米营养价值

大米别名水稻、早稻。稻子的成熟种子(谷粒)脱皮后称为“大米”。在我国，稻子已有6900多年的种植历史，并形成了独特的稻米文化。相传，神农、黄帝时已开始栽培，到殷商时代，稻谷已跃为五谷之首。在周代，稻谷由我国...

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用