导读:很怀念小时候和大院里的一大群伙伴们包括我们几姐妹一起,去绣江边摸石螺的日子,那时候的天比现在的蓝,水比现在的清,摸到的螺比现在的清甜。经常小半天时间,就可以摸得满满一大桶
而且每100克石螺含钙量约是虾皮的三倍,牛奶的50倍。是高蛋白,低脂肪,高钙质的天然食品。富含矿物质,维生素,蛋白质。每100克石螺含维生素A130个国际单位,有助于多种眼疾,如眼球干燥或是结膜炎等,所以有明目的作用。而鸡肉温中,益气,补精、添髓。治虚劳羸瘦,中虚胃呆食少,泄泻,卞痢,消渴,水肿,小便频数,崩漏,带下,产后乳少,病后虚弱,营养不良,贫血,阴虚气短,盗汗。用这两样食材,做出鲜美又养生滋阴补肾的冬季养生明目菜。而且鸡肉和石螺的鲜,相互渗透,味道鲜极啦!
石螺鸡煲
材料:新鲜石螺650克,土三黄鸡肉600克,紫苏适量,薄荷适量,姜丝适量,盐适量,蒜瓣适量,生抽适量,油适量。
做法:
1、石螺活一天以上,勤换水,搓洗干净。
2、生姜切丝,薄荷和紫苏切碎备用。
3、石螺剪去螺尾,放姜丝,蒜瓣,盐,生抽,油,米酒拌匀稍腌制入味。
4、锅烧热油,放鸡肉入锅煸香。
5、加姜丝,抽油爆香鸡肉即可关火装起备用。
6、锅烧热油,放腌制过的石螺入锅大火快炒。
7、石螺爆香后,放入紫苏和薄荷。
8、石螺翻炒出香草味后,和入已经炒香的鸡肉一起翻炒。
9、加适量的水大火烧开。
10、转入砂锅,焖煮15至25分钟即可。
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