导读:准妈妈养颜又解暑的夏日特饮----乌梅红枣汁 上周末去八达岭野生动物园玩,不知道宝宝开不开心,我和老公是玩嗨了能开车进去是最大优势,不然乐趣真会减半~马来熊隔着车门拍窗要食
准妈妈养颜又解暑的夏日特饮----乌梅红枣汁
上周末去八达岭野生动物园玩,不知道宝宝开不开心,我和老公是玩嗨了能开车进去是最大优势,不然乐趣真会减半~马来熊隔着车门拍窗要食物,我只带了胡萝卜,它吃的还津津有味~等有心情了整理整理照片写游记~准妈妈的旅程过了多半,现在已经27w+2d了,马上进入孕晚期,不知道宝宝长得像谁,前天去看小齐齐,会长的娃完全遗传了父母的优点,白白净净大眼睛,也是不哭不闹看着很好带~孕期的妈妈很奇怪,越是不能吃的东西越想吃,比如冰淇凌、碳酸饮料、生冷的食物。。尤其孕初期。。现在我倒是不怎么惦记可乐了,不过冰淇凌、西瓜还是不能免,可是天气越来越热,想避免少吃这些东西,只好自制用别的东西代替,红枣和桂圆是孕期和产后必备的食物,补血补气~乌梅酸甜解暑,加上冰糖小火熬成乌梅红枣汁,也算是准妈妈的夏日特饮了~
乌梅红枣汁
食材:乌梅、红枣、桂圆
配料:冰糖、水
乌梅红枣汁的做法
1、准备好食材,取乌梅、红枣、桂圆适量,乌梅与红枣的比例约2:1,桂圆三五颗即可。
2、乌梅、红枣洗净,桂圆去壳,用清水浸泡10—15分钟左右,然后将红枣去核。
3、锅中注水,将准备好的食材放入。大火煮开,盖上锅盖小火煮半小时。
4、然后放入冰糖再煮10—15分钟。
5、用滤网过滤,倒出乌梅红枣汁。锅中再次加入水,煮第二料倒入碗中混合冷却。
6、可热饮可冷饮,冰箱冷藏口感更好。
红枣的营养功效
国外有一项临床研究发现,连续吃红枣的病人,健康恢复速度比单纯吃维生素要快3倍以上。因此,红枣有“天然维生素丸”的美誉。红枣的营养功效。红枣有增强人体免疫力。红枣中含有大量的糖类物质
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