导读:香橙芒果银耳糖水 材料:芒果300克,水发银耳150克,橙子1个 调料:冰糖20克 香橙芒果银耳糖水的做法 1、银耳泡发洗净,去除根部,切块备用。 2、橙子去皮果肉切小块,备用。 3、将芒果
香橙芒果银耳糖水
材料:芒果300克,水发银耳150克,橙子1个
调料:冰糖20克
香橙芒果银耳糖水的做法
1、银耳泡发洗净,去除根部,切块备用。
2、橙子去皮果肉切小块,备用。
3、将芒果洗净,去核,去皮。
4、取芒果果肉切成小块,备用。
5、锅中加约900毫升清水烧开。
6、放入切好的银耳。
7、将锅中银耳搅拌均匀。
8、加入冰糖,煮至冰糖完全融化。
9、加盖,慢火煮约15分钟。
10、倒入准备好的橙子。
11、加入切好的芒果,煮至沸腾。
12、把煮好的糖水盛出即可。
特别提示
泡发银耳最好用冷开水,以免营养损失。
橙子中含量丰富的维生素C、维生素p,能增强机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇含量。高血脂、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
酸橙的功效与作用
酸橙果圆形,趋于扁圆,橙黄或橙红色,鲜艳,油胞凹人,果皮较易剥离,具苦味。中心柱半充实或空虚。汁味酸,少香气。叶、花、果所含精油,与甜橙所含成分不同,更为芳香悦人。抗寒性比甜橙稍强。中国现有的品种有“
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