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油爆西兰花的做法

发布日期:2020-10-25 栏目:菜谱大全 阅读:1

导读:                油爆西兰花的做法         大家对于西兰花的认识都很清楚,营养价值高。有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”,这是因为常吃 西兰花有爽喉、开音

油爆西兰花的做法

油爆西兰花的做法

大家对于西兰花的认识都很清楚,营养价值高。有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”,这是因为常吃 西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效,长期食用还可以减少

食材配方

主料:

西兰花、500g 、

辅料:

油、适量盐、适量辣椒、适量调味鲜、适量蚝油、适量 、

详细做法步骤

1、西兰花一个,

2、切片,

3、倒进热油锅里,

4、滑油,

5、滑好油的西兰花,

6、出锅待用,

7、锅里留少许油放进辣椒和姜丝炒香,

8、倒进滑好油的西兰花,

9、放点盐,

10、炒匀,

11、淋上蚝油,

12、放点调味鲜炒匀出锅。

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