导读: 油爆西兰花的做法 大家对于西兰花的认识都很清楚,营养价值高。有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”,这是因为常吃 西兰花有爽喉、开音
油爆西兰花的做法
大家对于西兰花的认识都很清楚,营养价值高。有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”,这是因为常吃 西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效,长期食用还可以减少
食材配方
主料:
西兰花、500g 、辅料:
油、适量盐、适量辣椒、适量调味鲜、适量蚝油、适量 、详细做法步骤
1、西兰花一个,
2、切片,
3、倒进热油锅里,
4、滑油,
5、滑好油的西兰花,
6、出锅待用,
7、锅里留少许油放进辣椒和姜丝炒香,
8、倒进滑好油的西兰花,
9、放点盐,
10、炒匀,
11、淋上蚝油,
12、放点调味鲜炒匀出锅。
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