导读: 干贝西兰花的做法 据说,西兰花的钙含量可与牛奶相媲美。如果您将西兰花列入到您的菜谱当中,它可以有效地帮助您降低诸如癌症、骨质疏松、心脏病以及
干贝西兰花的做法
据说,西兰花的钙含量可与牛奶相媲美。如果您将西兰花列入到您的菜谱当中,它可以有效地帮助您降低诸如癌症、骨质疏松、心脏病以及糖尿病等的发病几率。 西兰花堪称美味的
食材配方
主料:
西兰花、400g干贝、20g辅料:
油、适量上汤、适量花雕酒、适量生抽、适量生粉、适量糖、适量详细做法步骤
1、原料之一:干贝冲一下冷水泡发(提前一晚泡最好)。
2、原料之二:西兰花一个
3、西兰花切朵,焯水:与冷水适量同时放入煮锅,大火烧开关火,过冷水沥干水份。
4、西兰花根部也好吃,不要扔。去老皮,切块与西兰花朵一起焯水。
5、上汤:买来的猪骨汤(鸡汤也可以);自家做的上汤都行。
6、干贝撕成丝,泡过干贝的水留下来。
7、花雕酒与生粉调成汁备用
8、蒜切片
9、热锅温油,下蒜片爆香。
10、倒入西兰花,翻炒一阵,加入糖和生抽翻炒一下出锅装碟。
11、另起锅,温油少许,下干贝丝,炒至变色。
12、加入泡发干贝的水
13、加入猪骨汤(鸡汤也可)至开锅。
14、再倒之前调好的入花雕酒与生粉调成的汁勾芡,搅匀起锅。
15、淋在装碟的西兰花上即可。
培根卷西兰花的制作教程
焗烤西兰花培根卷做法
干贝排骨粥
怎样在家自制街头小吃---香卤兰花豆腐干
湖南名肴山药干贝蒸鸡的做法
干贝糯米烧卖怎么做好吃
3步简单制作香港西兰花紫甘蓝
白兰花粥
香梨火腿西多士配西兰花做法带图
香菇干贝腊肠糯米卷怎么做好吃
酱油烧鸡翅的做法 酱油烧鸡翅属于咸甜的口味,鸡肉软嫩,汤汁浓稠,是一道超级的下饭菜. 食材配方 主料:
辣椒鸡翅的做法 自己在家无聊就做了这个 主要是做法比较的简单 也是一些家常菜 希望大家能够喜欢 食材
土豆鸡块炖豆角的做法 和豆角搭配的最普遍的肉类就是猪肉了, 有排骨炖豆角,豆角炒肉等等。 今天来个鸡肉的逆袭, 顶替猪肉来和豆角搭配, 证明鸡肉和豆
咕咾豆腐的做法 朋友来家玩,带了个大菠萝,就想着用菠萝做点菜,酸甜口的最喜欢。没想到菠萝这样做起来非常的好吃哦,补充了维生素的同时也满足了味觉的
蒜蓉茭瓜的做法 茭瓜含丰富水分分,有润泽肌肤的作用;茭瓜调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效 食材配方
海带豆腐蛋花汤的做法 海带豆腐蛋花汤清淡可口,春夏之交北方相对比较干燥,多喝点汤有助于补充水分,而且海带和豆腐都是降脂的食物,多吃也不怕胖。
美食杰 Copyright@ www.meishijie.cc
本站资料部分来源互联网,如侵犯您的版权,请联系我们。
备案号:桂ICP备2021004607号-4