导读: 菜心拌海带的做法 海带含碘量极高,是体内合成甲状腺素的主要原料,常食可令秀发润泽乌黑。海带中还含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消肿的作用,可防
菜心拌海带的做法
海带含碘量极高,是体内合成甲状腺素的主要原料,常食可令秀发润泽乌黑。海带中还含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消肿的作用,可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒
食材配方
主料:
白菜心、100g海带、150g辅料:
油、适量盐、适量醋、适量酱油、适量花椒、适量熟黑芝麻、适量详细做法步骤
1、白菜心切条
2、海带洗净焯一下
3、放在一起
4、放盐
5、放醋
6、放酱油
7、坐锅,放油,爆香花椒
8、浇在白菜心海带上,放熟黑芝麻
9、拌匀即可
10、装盘
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