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西兰花炒鹌鹑蛋的做法

发布日期:2021-03-20 栏目:菜谱大全 阅读:3

导读:                西兰花炒鹌鹑蛋的做法         西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。鹌鹑蛋一直

西兰花炒鹌鹑蛋的做法

西兰花炒鹌鹑蛋的做法

西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。鹌鹑蛋一直都被公认为是 “动物中的人参”,宜常食为

食材配方

主料:

西兰花、125g鹌鹑蛋、250g

辅料:

油、适量盐、适量鸡精、适量白砂糖、适量白胡椒粉、适量黑木耳、适量胡萝卜、适量 、

详细做法步骤

1、黑木耳泡发

2、西兰花洗净

3、切成片

4、胡萝卜洗净

5、用工具刀切成条

6、鹌鹑蛋买的煮好的

7、锅中放油开火预热

8、把鹌鹑蛋倒入油锅翻炒

9、再倒入西兰花翻炒

10、最后把胡萝卜和黑木耳倒入一起翻炒,洒入适量的盐、鸡精、白糖和白胡椒粉,炒熟后就可起锅了

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