导读: 微波板粟的做法 栗子不仅含有大量淀粉,而且含有蛋白质,维生素等多种招牌营养素,素有“干果之王”的美称。 栗子生吃难消化,熟食又容易滞气,一次吃得太
微波板粟的做法
栗子不仅含有大量淀粉,而且含有蛋白质,维生素等多种招牌营养素,素有“干果之王”的美称。 栗子生吃难消化,熟食又容易滞气,一次吃得太多会伤脾胃,每天最多吃10个就
食材配方
主料:
板粟、150g 、辅料:
油、适量白糖、适量详细做法步骤
1、板粟洗净,每个破开口
2、加少许白糖及少许水
3、用保鲜袋盖住(保持湿度),扎几个小孔,微波中低火分三次,每次五分钟。
4、微波出来的板粟一样的香甜。
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