导读: 南乳山药的做法 山药又名淮山,它对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免
南乳山药的做法
山药又名淮山,它对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。
食材配方
主料:
山药、500g 、辅料:
油、适量盐、适量黄片糖、适量水、适量酱油、适量南乳、适量蒜、适量热开水、适量详细做法步骤
1、山药洗干净去皮切成块状
2、用热开水将山药清洗一下
3、热锅淋油将蒜爆香倒入山药
4、加入适量盐
5、加入少许酱油
6、加入一些清水
7、加入适量南乳
8、加入黄片糖煮到山药完全变软收汁即可
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