导读: 木耳炒腐竹的做法 黄瓜与木耳搭配可减肥、滋补强壮、平衡营养;腐竹和木耳搭配食田,能生津、养胃、益气尤其适宜高血脂、高血压及糖尿病患者食用。
木耳炒腐竹的做法
黄瓜与木耳搭配可减肥、滋补强壮、平衡营养;腐竹和木耳搭配食田,能生津、养胃、益气尤其适宜高血脂、高血压及糖尿病患者食用。 这是一道解谗下饭的快手小炒,滋味咸香,
食材配方
主料:
腐竹、100g黑木耳、50g黄瓜、150g胡萝卜、50g辅料:
油、适量盐、适量生抽、适量白糖、适量蒜、1瓣辣椒、2只味精、适量 、详细做法步骤
1、准备主料食材
2、木耳泡发洗净,去蒂撕小片。
3、腐竹清水泡发至涨发透,切段。
4、胡萝卜、黄瓜洗净切菱形片。
5、蒜切未,辣椒切细丝。
6、锅中热油,5成热时放入蒜、辣椒爆香。
7、放入腐竹、木耳炒散。
8、放入胡萝卜翻炒2分钟。
9、调入盐、生抽、白糖翻炒。
10、最后放入黄瓜、味精炒匀即可。
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