西红柿+鸡蛋的又一全新吃法，营养又快捷

好有食欲啊，有这样一碗美味的早餐，一整天都是美好的，学起来

肥牛用黄油煎一下盛出备用，倒入玉米粒炒片刻，加入米饭翻炒成粒粒分明，加入少许老抽和盐调味，最后倒入肥牛和葱花翻炒均匀即可

　　今天是空气炸锅专场　　做法简单到都不好意思叫做美食教程　　最重要的是　　抱着锅吃都不会胖!　　不管空气炸锅食谱有多么多　　这几种绝对不会出错!　　满满膳食纤维

　　1白蘑菇洗净。切片备用;鸡胸肉提前煮熟或者烤熟(我喜欢烤熟的。干、香、更吸料汁的味儿);趁我还记得~把用量说清楚一点吧~用的是一只1KG不到一点的鸡的整个胸脯肉;把鸡

　　1准备材料，西红柿去皮切小丁，火腿切小条，芝士切丝。 鸡蛋打散加少许盐和白胡椒粉拌匀。　　2平底锅加热后放入黄油。放入火腿丝和西红柿丁煸炒几下。　　3将火调小后倒入蛋