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坚果燕麦能量棒的制作----随时补充能量

发布日期:2021-02-01 栏目:小吃大全 阅读:0

导读:坚果燕麦能量棒的图解制作方法   坚果燕麦能量棒食材包含以下:   食材:燕麦100g、核桃仁儿60g、瓜子仁20g、蜂蜜20g、麦芽糖20g、黄油10g   坚果燕麦能量棒做法   1

坚果燕麦能量棒的图解制作方法

  坚果燕麦能量棒食材包含以下:

  食材:燕麦100g、核桃仁儿60g、瓜子仁20g、蜂蜜20g、麦芽糖20g、黄油10g

  坚果燕麦能量棒做法

  1、燕麦洗净,均匀放在烤盘上,烤箱温度160度,烤约10分钟;

  2、准备一个小奶锅或不锈钢盆,放入蜂蜜,麦芽糖,黄油,放在灶上,小火煮至沸腾;

  3、核桃仁、瓜子仁、燕麦混合,倒入煮好的糖浆中,翻拌均匀;

  4、找一个合适的模具,底部铺油纸或锡箔纸,拌好的食材全部挑入,用小铲按压平整;

  5、继续放入烤箱中,温度170度,时间20分钟;

  6、烤好后,取出,趁热脱模,撕去表面油纸,切条,放凉即可食用。

果仁能量棒怎么做

  小贴士

  1、可以用即食燕麦片代替燕麦,用即食燕麦片的话,可以省略步骤1,即食燕麦片营养上比起燕麦会略有不足;

  2、也可以根据自己的喜好,加入自己喜欢的坚果或干果;

  3、还需提醒大家,燕麦这类粗粮,一次不宜食太多的哦,适可而止。

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