降温去暑中药粥小暑多吃药粥

发布日期：2025-05-24 栏目：养生知识阅读：0

　　中医认为，炎热是夏季的主要气体，炎热，炎热的月份感冒，除了感冒的症状外，还兼有炎热的特殊症状，炎热是阳邪，性热，容易出现高热、渴望、出汗等炎热性上升，容易受伤的气体消耗，心烦、尿黄、气体短现在介绍几个粥疗法，效果明显，患者可以试试。

降温去暑中药粥小暑多吃药粥

　　石膏竹叶粥:石膏60克，竹叶15克，米50克，糖少。用石膏、竹叶水煎汁，加米煮稀粥，用糖调味料吃，每天2~3次，清热解暑，消除生津的烦恼。

　　荷叶粥:新鲜荷叶1片，米100克，冰糖适量。清洗荷叶，切丝，用水煎汁备用。另外，把米煮成粥，煮的时候加入荷叶汁，加入冰糖，煮的话，每天1~2次。可清暑祛湿，益气解表。

　　绿豆粥:绿豆50克，米100克，糖适量。将绿豆浸泡半天后，加入适量的水和米煮成粥，煮的时候加入糖吃，每天1~2次。可以冷却消暑，除湿。

　　藿香佩兰粥：鲜藿香15克，佩兰10克，大米100克，白砂糖少许。

　　将藿香、佩兰水煎取汁备用。另取大米煮为稀粥，待熟时调入药汁，白糖，稍煮即可，每日1-2次。可以祛暑湿气，开胃止呕。

　　樟香薏米粥:樟香6克，薏米30克，绿豆50克，米100克。用樟香水煎汁备用。此外，将薏米、米、绿豆加入清水适量煮成粥，煮时加入药汁，再煮一两次，每天1~2次。可解表化湿，清暑益气。