导读:夏日美食大征集----玉米猴头菇鸡汤 夏季养生重中之重是以补水为主,汤就是最好的选择。 夏天天气炎热,稍微动一下都大汗淋漓,虽然出汗是生理调节,但大量出汗而补液不足,将导致脱水
夏日美食大征集----玉米猴头菇鸡汤
夏季养生重中之重是以补水为主,汤就是最好的选择。
夏天天气炎热,稍微动一下都大汗淋漓,虽然出汗是生理调节,但大量出汗而补液不足,将导致脱水,影响健康。轻者产生口渴、尿少、疲劳、肌肉抽筋,严重者发生中暑,高温,甚至危及生命。夏季长时间的室内活动,由于空气流通不畅,即使在空调条件下,人体通过蒸发、呼吸、排尿等非显性出汗方式也会丢失大量体液,造成疲劳、口渴等脱水现象,排出的汗液除了水分外,还有大量的人体需要的微量元素。
夏季消暑,大多数人的第一个选择是吃冷饮,而且越吃越多,其实冷饮只能带给你感官的享受,而且还会刺激肠胃,影响消化吸收。而真正消除暑气,让身体从内到外的降温,最好的方法是来碗有营养价值的热汤:第一可以让身体通过排汗,而降低体温,消除暑气。第二:补充人体消耗掉的体液和营养元素。
玉米猴头菇鸡汤
材料:猴头菇,鸡,玉米,猪肉。
玉米猴头菇鸡汤的做法
1.姜切片。
2.猴头菇泡水。
3.泡好水的猴头菇去掉根部,撕成小块。
4.鸡宰杀好后,切块。
5.鸡肉放入锅中,加入温水。
6.放入姜。
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