导读: 番茄沙丁鱼的做法 沙丁鱼富有惊人的营养价值,富含磷脂,而且还含有大量钙质,尤其是鱼骨中。罐装沙丁鱼的鱼骨很松软,可以安全食用,我们的身体需要足够的
番茄沙丁鱼的做法
沙丁鱼富有惊人的营养价值,富含磷脂,而且还含有大量钙质,尤其是鱼骨中。罐装沙丁鱼的鱼骨很松软,可以安全食用,我们的身体需要足够的矿物质,沙丁鱼也因其丰富的钙含量
食材配方
主料:
沙丁鱼、500克 、辅料:
油、适量盐、适量番茄沙司、适量西红柿、适量葱、适量生抽、适量料酒、适量酱油、适量十三香、适量糖、适量蒜、适量姜、适量详细做法步骤
1、沙丁鱼洗净控水。
2、锅中放油,将鱼的两面都煎好。
3、(请原谅我的光棍儿鱼吧),盛出。
4、锅中放少许油,将西红柿炒成酱。
5、在加番茄沙司。
6、加水烧开
7、将鱼放入汤中,炖至汤粘稠,出锅。
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