导读: 栗子山药粥的做法 天气渐渐地凉了,也到了喝粥的季节了。一碗温热的栗子山药粥,香香糯糯的,喝了暖心暖胃。 栗子含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿
栗子山药粥的做法
天气渐渐地凉了,也到了喝粥的季节了。一碗温热的栗子山药粥,香香糯糯的,喝了暖心暖胃。 栗子含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬
食材配方
主料:
大米、100g 、辅料:
油、适量盐、适量山药、适量栗子、适量详细做法步骤
1、大米淘洗干净后,放一汤匙植物油适量精盐,拌匀腌渍30分钟。
2、栗子用刀在顶部切十字口。
3、栗子煮熟后剥皮,大枣洗净备用。
4、锅里天足够清水,水开后倒入腌渍好的大米。
5、大火煮开后,倒入栗子、红枣,小火炖制30分钟。
6、山药去皮后,切滚刀块。
7、把切好的山药倒入锅里,小火煮20分钟即可。
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