西兰花烧豆腐的做法
西兰花烧豆腐,不仅含有丰富的维生素,而且还能补充优质蛋白,是一道即营养又美味的菜。
食材配方
主料:
西兰花、100g北豆腐、1/2块辅料:
油、适量盐、适量胡椒粉、适量蒜、适量生抽、适量料酒、适量水淀粉、适量小红辣椒、1个味精、适量香油、适量详细做法步骤
1、西兰花撕成小朵,用盐水泡十几分钟,再用开水焯一下,捞出过凉水,沥干水分。
2、蒜切成末。
3、豆腐切成厚6、7毫米的大片。
4、平底锅内放适量油,放入豆腐片中火煎。
5、煎到两面上色即可盛出备用。
6、锅内不需再放油,只用锅底剩下的油即可,放入蒜末炒香。
7、加料酒、胡椒粉、少许盐、生抽、一大碗清水,烧开。
8、把煎好的豆腐放在汤里烧。
9、烧到剩一半汤汁时,放入焯过水的西兰花,再烧两分钟,加味精,用水淀粉勾芡,淋香油即可出锅。
10、把豆腐摆在盘子四周,中间码上西兰花,在菜上撒少许小红椒碎,最后把锅中的芡汁浇在上面即可。
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