导读: 西兰花炒木耳的做法 很喜欢用木耳来配菜,木耳的营养很丰富,不仅能降血压,还能补肾,是菌菇当中最喜欢之一了,再加上营养丰富的西兰花,这道菜营养十足啊
西兰花炒木耳的做法
很喜欢用木耳来配菜,木耳的营养很丰富,不仅能降血压,还能补肾,是菌菇当中最喜欢之一了,再加上营养丰富的西兰花,这道菜营养十足啊
食材配方
主料:
西兰花、350g黑木耳、10g辅料:
油、适量盐、适量蒜、适量 、详细做法步骤
1、西兰花切成小块
2、把西兰花放入开水中炒一下
3、把抄好的西兰花盛入蓝中
4、拍点蒜
5、锅里放油倒入西兰花翻炒
6、加算
7、加盐
8、再加入泡好的木耳翻炒几分钟后出锅
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