什锦素炒的做法
四步让你做出一道色香味美的减肥餐
食材配方
主料:
西兰花、400g鲜百合、100g水发木耳、200g 、辅料:
油、20g盐、3g淀粉、2小勺鸡精、1小勺水、100ml 、详细做法步骤
1、将食盐、鸡精、淀粉加适量凉水拌匀,备用。
2、锅内放食盐1克,食用油几滴,将西兰花过水,抄至8成熟,备用。
3、锅中放热油,将菜放入锅中大火快速翻炒均匀
4、将实现调好的料汁倒入锅中,继续翻炒,见汤汁挂满蔬菜上,即可。
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