导读: 鲜贝素四宝的做法 胡萝卜是有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾,有
鲜贝素四宝的做法
胡萝卜是有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝
食材配方
主料:
莴笋、80g胡萝卜、30g鲜香菇、15g鲜春笋、30g辅料:
青椒、1个姜、1片葱、适量蒜、适量盐、3g鲜贝露、10ml色拉油、15ml 、详细做法步骤
1、把香菇洗净。
2、锅置火上加入水烧开,放入香菇淖水。
3、把竹笋剥皮洗净也用上述方法淖水。
4、青椒切小丁待用。
5、准备姜丝、葱花、蒜片待用。
6、把淖过水的香菇和竹笋切丁、胡萝卜切丁、莴笋切丁、青椒切丁置盘中待用。
7、锅置火上加入色拉油。8成热时放入姜丝、葱花、蒜片炸香。
8、然后放入准备好的四宝翻炒均匀。(注意除青椒外,其他几样先下翻炒一会,再下青椒一起翻炒)
9、当胡萝卜和莴笋变色后加入盐、鲜贝露翻炒均匀至1分钟即可出锅装盘。
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