五花肉烧海带的做法
海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用。海带氨酸及钾盐,钙元素可降低对胆固醇的吸收。
食材配方
主料:
五花肉、100g海带、400g辅料:
油、适量盐、适量蒜、适量料酒、适量生抽、适量老抽、适量糖、适量 、详细做法步骤
1、海带洗净泡在水里,五花肉1块
2、五花肉切片,洗净
3、热油锅,倒入五花肉煸炒,最后把五花肉的油煸出来
4、倒入海带,翻炒
5、加蒜泥,翻炒
6、加料酒,老抽,生抽,糖,适量的水,加盖煮5分钟
7、加盐,拌匀,出锅
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