导读: 鹌鹑蛋烧肉的做法 鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,可补气益
鹌鹑蛋烧肉的做法
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。 鹌鹑蛋中氨基酸种类
食材配方
主料:
五花肉、350g鹌鹑蛋、12个干腐竹、50g 、辅料:
油、适量盐、适量生抽、适量鸡粉、适量葱、适量蒜、适量姜、适量 、详细做法步骤
1、鹌鹑蛋用水煮5分钟后捞出, 去壳备用;
2、干腐竹提前泡发, 沥干水分备用;
3、五花肉用到切成小块;
4、蒜去皮,将切片, 葱洗净切段;
5、置锅火上,放入五花肉煸炒;
6、炒至五花肉稍微变色, 放入鹌鹑蛋;
7、煸炒至鹌鹑蛋表面焦黄, 多余的油勺出;
8、倒入葱白,蒜,姜;
9、爆香后淋入生抽,盐调味;
10、翻炒几下,加入适量的水;
11、盖上盖子,中小火煮20分钟;
12、再倒入腐竹, 煮至收汁;
13、加入葱叶即可出锅;
上一篇:红烧肉烧鹌鹑蛋的做法
下一篇:红烧牛腩鹌鹑蛋的做法
砂锅炖红烧肉
干豇豆烧肉怎么做
香港盐焗鹌鹑蛋的做法
毛家红烧肉的做法
盐焗鹌鹑蛋怎么做
绍兴美食:梅干菜烧肉的做法
香薰鹌鹑蛋做法
舌尖上的中国2——干子烧肉的做法
图解制作澳门烧肉
湖南家常菜--红烧肉的做法
酱油烧鸡翅的做法 酱油烧鸡翅属于咸甜的口味,鸡肉软嫩,汤汁浓稠,是一道超级的下饭菜. 食材配方 主料:
辣椒鸡翅的做法 自己在家无聊就做了这个 主要是做法比较的简单 也是一些家常菜 希望大家能够喜欢 食材
土豆鸡块炖豆角的做法 和豆角搭配的最普遍的肉类就是猪肉了, 有排骨炖豆角,豆角炒肉等等。 今天来个鸡肉的逆袭, 顶替猪肉来和豆角搭配, 证明鸡肉和豆
咕咾豆腐的做法 朋友来家玩,带了个大菠萝,就想着用菠萝做点菜,酸甜口的最喜欢。没想到菠萝这样做起来非常的好吃哦,补充了维生素的同时也满足了味觉的
蒜蓉茭瓜的做法 茭瓜含丰富水分分,有润泽肌肤的作用;茭瓜调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效 食材配方
海带豆腐蛋花汤的做法 海带豆腐蛋花汤清淡可口,春夏之交北方相对比较干燥,多喝点汤有助于补充水分,而且海带和豆腐都是降脂的食物,多吃也不怕胖。
美食杰 Copyright@ www.meishijie.cc
本站资料部分来源互联网,如侵犯您的版权,请联系我们。
备案号:桂ICP备2021004607号-4