导读: 鸡肉炒西兰花的做法 西兰花有防癌抗癌;提高肝脏解毒能力、增强机体免疫功能;促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力;维护血管韧性作用
鸡肉炒西兰花的做法
西兰花有防癌抗癌;提高肝脏解毒能力、增强机体免疫功能;促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力;维护血管韧性作用 鸡肉容易易被人体吸收入利用,有增强体
食材配方
主料:
西兰花、150g鸡肉、200g辅料:
油、适量盐、适量姜、适量蒜、适量酱油、适量蚝油、适量米酒、适量 、详细做法步骤
1、鸡肉用盐,油,酱油,米酒腌好
2、西兰花摘洗好,放锅里的开水焯好
3、姜蒜切好
4、热油锅放姜蒜炒香
5、倒腌好的鸡肉翻炒一会
6、再放西兰花翻炒一会,加适量的清水
7、盖锅盖焖煮2分钟
8、加适量的盐
9、加适量的酱油
10、加半勺的耗油调味就可以了
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