导读: 木耳炒鸡肉的做法 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。 木耳含有维生素K,能维持体内凝血因
木耳炒鸡肉的做法
木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。 木耳含有维生素K,能维持体内凝血因子的正常水平,防止出血。
食材配方
主料:
鸡肉、100g木耳、20g辅料:
油、适量盐、适量姜、适量蒜、适量蚝油、适量生抽、适量小葱、适量 、详细做法步骤
1、木耳用温水泡发
2、鸡肉切块
3、用蚝油奄一下鸡肉就会入味一点
4、锅内热油炒香姜蒜下鸡肉煎到皮黄
5、加水
6、下木耳大火炒到收汁
7、下点生抽提色
8、下盐调味
9、下小葱炒匀出锅
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