导读: 鸡蛋火腿炒饭的做法 早餐食谱中的各种营养素的量,一般应占全天的供给量的30%左右,并做到粗细搭配,使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋平衡,营
鸡蛋火腿炒饭的做法
早餐食谱中的各种营养素的量,一般应占全天的供给量的30%左右,并做到粗细搭配,使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋平衡,营养互补。推荐这道早餐爱心鸡蛋火腿
食材配方
主料:
鸡蛋、1个米饭、200g火腿、100g葱、30g辅料:
油、适量盐、适量酱油、适量鸡精、适量详细做法步骤
1、准备好食材,火腿,鸡蛋,香葱,米饭
2、将火腿切成小块,葱切成葱段,备用
3、起锅,倒油,待油热。
4、直接打如鸡蛋,翻炒。
5、放入葱花,一起翻炒
6、最后放入火腿和米饭,放入盐、鸡精、酱油等调料,翻炒均匀。
7、翻炒均匀即可出锅。
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