导读: 莲藕山药肉排汤的做法 冬季气候寒冷,是最适合滋补的季节,做一道莲藕山药肉排汤,莲藕清热凉血,通便止泻、健脾开胃,山药健脾益胃、助消化,益肺止咳
莲藕山药肉排汤的做法
冬季气候寒冷,是最适合滋补的季节,做一道莲藕山药肉排汤,莲藕清热凉血,通便止泻、健脾开胃,山药健脾益胃、助消化,益肺止咳,降低血糖延年益寿.
食材配方
主料:
莲藕、150g山药、150g肉排、500g 、辅料:
盐、少许黄酒、少许姜、少许味精、少许详细做法步骤
1、肉排 山药 莲藕
2、肉排洗净,锅中放水,放入肉排煮开过水
3、煮开后把肉排清洗干净
4、锅中放水放入洗净的肉排
5、放少许黄酒
6、再放少许姜加盖大火煮开改小火煮10分钟
7、山药莲藕去皮洗净切块
8、放入莲藕
9、再放入山药加盖大火煮开改小火焖煮30分钟
10、放少许盐小火煮5分钟
11、最后放少许味精拌匀出锅
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