导读: 玉子豆腐烧蛤蜊的做法 蛤蜊营养: 1. 蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点; 2. 蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太
玉子豆腐烧蛤蜊的做法
蛤蜊营养: 1. 蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点; 2. 蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它
食材配方
主料:
蛤蜊、200g 、辅料:
油、适量盐、适量玉子豆腐、1条蟹肉棒、适量生姜、适量葱、适量详细做法步骤
1、生姜切丝
2、蛤蜊买回来用盐水泡一会
3、锅里放水放入蛤蜊煮开就行倒出来备用
4、锅里放少许油放入切段的玉子豆腐和蟹肉棒
5、倒入蛤蜊和煮蛤蜊的汤
6、焖煮一会洒入葱花调入少许盐巴出锅
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