导读: 微波炉版烤红薯的做法 红薯含有多种不易被消化酶破坏的纤维素和果胶,能有效刺激消化液分泌及肠胃蠕动,使大便畅通,而且还含有丰富的糖类、维生素、矿
微波炉版烤红薯的做法
红薯含有多种不易被消化酶破坏的纤维素和果胶,能有效刺激消化液分泌及肠胃蠕动,使大便畅通,而且还含有丰富的糖类、维生素、矿物质等营养成分。每100克红薯的脂肪含量
食材配方
主料:
红薯、1个 、辅料:
锡纸、1张 、详细做法步骤
1、红薯洗干净,皮不用去掉,如果皮有烂的,要削去,晾干,或者用干布抹干
2、取一张锡纸,把红薯完整的包起来,适当留一点出气的位置,一点就好了
3、放微波炉,高火3分钟,翻面,继续3分钟。期间要稍等一会会哦,免得被烫到
4、稍等1分钟,取出红薯,揭开锡纸,就OK 啦,如果红薯太大,可以切开,或者烤的时间适当增加,判断红薯是不是熟了,可以用手整个捏红薯,整个都变软就是熟透了。
5、呵呵,掰开来,香气四溢,大家来尝尝……
超快捷小吃微波炉蟹柳做法
微波炉薯片的做法
烤红薯怎么做
烤红薯片怎么做:无油食品,瘦身首选
烤红薯的做法
用微波炉就能做的小点心
用微波炉怎么做奥尔良鸡块
奶香烤红薯怎么做
微波炉版红枣乌梅糕点图解做法3步骤
微波炉薯片怎么做
酱油烧鸡翅的做法 酱油烧鸡翅属于咸甜的口味,鸡肉软嫩,汤汁浓稠,是一道超级的下饭菜. 食材配方 主料:
辣椒鸡翅的做法 自己在家无聊就做了这个 主要是做法比较的简单 也是一些家常菜 希望大家能够喜欢 食材
土豆鸡块炖豆角的做法 和豆角搭配的最普遍的肉类就是猪肉了, 有排骨炖豆角,豆角炒肉等等。 今天来个鸡肉的逆袭, 顶替猪肉来和豆角搭配, 证明鸡肉和豆
咕咾豆腐的做法 朋友来家玩,带了个大菠萝,就想着用菠萝做点菜,酸甜口的最喜欢。没想到菠萝这样做起来非常的好吃哦,补充了维生素的同时也满足了味觉的
蒜蓉茭瓜的做法 茭瓜含丰富水分分,有润泽肌肤的作用;茭瓜调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效 食材配方
海带豆腐蛋花汤的做法 海带豆腐蛋花汤清淡可口,春夏之交北方相对比较干燥,多喝点汤有助于补充水分,而且海带和豆腐都是降脂的食物,多吃也不怕胖。
美食杰 Copyright@ www.meishijie.cc
本站资料部分来源互联网,如侵犯您的版权,请联系我们。
备案号:桂ICP备2021004607号-4