导读: 菠菜炒豆腐皮的做法 豆腐皮性平味甘,具有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效;菠莱不仅含有大量的B胡萝卜素和铁,也是维生素B6,叶酸、铁和钾
菠菜炒豆腐皮的做法
豆腐皮性平味甘,具有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效;菠莱不仅含有大量的B胡萝卜素和铁,也是维生素B6,叶酸、铁和钾的极佳来源。孕前“准妈妈”食用菠菜
食材配方
主料:
豆腐皮、300g菠菜、100g辅料:
油、适量盐、适量干辣椒、适量葱、适量鸡精、适量 、详细做法步骤
1、豆腐皮切丝
2、菠菜洗干净,用开水焯一下
3、从何干辣椒切小段
4、豆腐皮放开水里焯一下去去豆腥味
5、锅内加油烧热后下葱和辣椒段煸出香味
6、下豆腐皮翻炒
7、然后放入菠菜,加盐和鸡精炒匀即可。
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