导读: 胡萝卜鲫鱼汤的做法 鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇
胡萝卜鲫鱼汤的做法
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。胡萝卜性温 味甘,性平,具
食材配方
主料:
鲫鱼、1条胡萝卜、1个辅料:
盐、适量 、详细做法步骤
1、将胡萝卜清洗干净,去皮,切片。
2、将鲫鱼去鳞去鳃,挖去内脏,洗净,沥干水分,备用。
3、准备姜丝。
4、热锅,下油,放入姜丝爆炒一下。
5、将鲫鱼放入锅里,中火煎3分钟。
6、翻面再煎3分钟,直到煎至2面稍黄。
7、汤锅里加水,烧开。
8、加入胡萝卜。
9、把煎好的鲫鱼连同姜丝一起放进汤锅里,大火炖10分钟后转小火慢炖1个半小时。
10、炖好的鲫鱼汤加入适量盐来调味即可。
11、美味的鱼汤做好啦~营养美味!
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