导读:夏天做个爱喝“水”的人,今天这款鲜榨果汁,纤体瘦身,健脾润肠,口感五星级哈。 西芹是保健蔬菜,营养丰富。富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,并含
夏天做个爱喝“水”的人,今天这款鲜榨果汁,纤体瘦身,健脾润肠,口感五星级哈。
西芹是保健蔬菜,营养丰富。富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,并含有芹菜油,具有降血压、镇静健胃、利尿消肿等疗效;番茄中所含果酸及纤维素,有助纤体瘦身,润肠通便,并可防治便秘。
越喝越瘦,轻松“享”瘦这个夏天你可以-番茄西芹汁
番茄西芹汁
材料:番茄2个(145g),西芹45g,蜂蜜1小匙,冰块适量,凉开水250mL
番茄西芹汁的做法
1.将番茄洗净,去蒂切成小块;西芹洗净切成小段,冰块敲碎;
2.将以上材料放入榨汁机中,加入蜂蜜及水搅打成汁即可。
健康提示:此款果汁,脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者少食;婚育期男士也应减少摄入量。
特别提示:芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失。
芹菜的功效与作用
芹菜属伞形科植物,有水芹、旱芹、西芹3种,其功能相近,药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓,又名“香芹”,亦称“药芹”,一年四季均有上市;所谓“西芹”是从国外引进的品种。
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