导读: (原创首发)豆腐海带汤的做法 1、豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美
(原创首发)豆腐海带汤的做法
1、豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益
食材配方
主料:
豆腐块、600g海带结、450g辅料:
葱段、适量姜、适量盐、适量鸡精、适量香油、适量清水、适量详细做法步骤
1、豆腐块和海带结洗净备用
2、葱姜切好备用
3、热油锅,下葱段和姜片煸出香味
4、下豆腐块稍煸炒下
5、加适量清水,煮开
6、把海带放进去同煮,再次煮开在煮2-3分钟
7、加盐和鸡精出锅,浇上香油即可
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