导读: 西兰花鱿鱼头的做法 这段时间彤彤好像比较喜欢吃鱿鱼头,这不想着能不能多加点蔬菜也让她多吃点蔬菜,这不挑了颜色鲜艳的彩椒跟营养丰富的西兰花,这些
西兰花鱿鱼头的做法
这段时间彤彤好像比较喜欢吃鱿鱼头,这不想着能不能多加点蔬菜也让她多吃点蔬菜,这不挑了颜色鲜艳的彩椒跟营养丰富的西兰花,这些蔬菜也都是彤彤爱吃的蔬菜,希望可以锦上
食材配方
主料:
西兰花、200g彩椒、150g鱿鱼头、150g 、辅料:
油、适量盐、适量料酒、适量酱油、适量详细做法步骤
1、准备好色彩鲜艳的食材就开始吧
2、把彩椒洗净切小块
3、鱿鱼头洗净切小段
4、西兰花洗净切块,锅烧热水加入适量盐,油把西兰花焯至断生
5、捞起摆盘备用
6、热油锅,姜下锅爆香
7、鱿鱼头下锅翻炒两下
8、下彩椒一起炒熟,放适量的酱油、盐、料酒、鸡精调味
9、把炒好的鱿鱼头装入摆好的西兰花中间,即可上桌了
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