导读: 香菇西兰花的做法 西兰花有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃的功效。 香菇可以延缓衰老,防癌抗癌,降血压、降血脂、降胆固醇。 经常食用对身体起到保健
香菇西兰花的做法
西兰花有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃的功效。 香菇可以延缓衰老,防癌抗癌,降血压、降血脂、降胆固醇。 经常食用对身体起到保健作用。
食材配方
主料:
香菇、200g西兰花、200g青椒、1个 、辅料:
油、适量盐、适量葱花、适量酱油、适量详细做法步骤
1、香菇洗净切块
2、西兰花掰成小朵,用盐水浸泡20分钟后洗净
3、青椒切块
4、水开后放少许盐,把西兰花焯水后捞出控水
5、香菇焯水后捞出沥干
6、炒锅倒油,葱花炝锅,倒入香菇,翻炒均匀,倒入适量酱油,炒匀
7、倒入西兰花和青椒
8、翻炒一会,放盐出锅
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