导读: 美味西兰花的做法 西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花属于高纤
美味西兰花的做法
西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花属于高纤维蔬菜,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收
食材配方
主料:
西兰花、200g火腿肠、1根辅料:
油、适量盐、适量胡萝卜、适量 、详细做法步骤
1、西兰花吃的时候一定要用开水焯一下,水中放点盐,是抄好的西兰花绿绿的
2、肠切片,原材料准备OK
3、开始炒火腿
4、再放入胡萝卜
5、到点酱油
6、迅速倒入焯过水的西兰花
7、快速翻炒,加点盐就好了
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