导读: 西兰花烧鱼丸的做法 我喜欢吃西兰花,西兰花能增加免疫力,对于消化不良也很有帮助,今年的西兰花真便宜,一斤才一块多,往年西兰花最便宜也要卖到3元多一
西兰花烧鱼丸的做法
我喜欢吃西兰花,西兰花能增加免疫力,对于消化不良也很有帮助,今年的西兰花真便宜,一斤才一块多,往年西兰花最便宜也要卖到3元多一斤
食材配方
主料:
鱼丸、100g西兰花、300g辅料:
油、适量盐、适量耗油、适量 、详细做法步骤
1、所需原料,西兰花,鱼丸
2、西兰花掰成小块洗净,用淡盐水泡10分钟
3、锅中放水,放入西兰花焯水备用
4、锅中放油,放入蒜片炒香
5、放入焯好水西兰花煸炒
6、放入鱼丸一起翻炒
7、炒到鱼丸基本成熟放入适量的盐
8、放入适量的蚝油搅拌均匀即可
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