导读: 上汤肉丸西兰花的做法 就各种蔬菜而言,西兰花的营养价值首屈一指。如果您将西兰花列入到您的菜谱当中,它可以有效地帮助您降低诸如癌症、骨质疏松、
上汤肉丸西兰花的做法
就各种蔬菜而言,西兰花的营养价值首屈一指。如果您将西兰花列入到您的菜谱当中,它可以有效地帮助您降低诸如癌症、骨质疏松、心脏病以及糖尿病等的发病几率。西兰花堪称美
食材配方
主料:
西兰花、150g西红柿、1个鸡蛋、1个 、辅料:
油、适量盐、适量水、适量肉丸、适量详细做法步骤
1、准备食材。
2、西红柿切块。
3、西兰花切块。
4、鸡蛋打散。
5、起油锅炒熟鸡蛋盛出。
6、西兰花放入开水中焯一下盛出。
7、起油锅煸炒西红柿。
8、放入开水。
9、烧开后放入肉丸。
10、肉丸烧熟浮出水面时放入西兰花和蛋。
11、放盐调味。
12、最后撒上香油即可。
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