导读: 鲍汁西兰花的做法 花椰菜不仅是营养丰富的蔬菜,更是一种保健蔬菜。在美国《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四;美国公众利益科学中心把花椰菜
鲍汁西兰花的做法
花椰菜不仅是营养丰富的蔬菜,更是一种保健蔬菜。在美国《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四;美国公众利益科学中心把花椰菜列为十种超优食物之一。古代西方人还将花
食材配方
主料:
西兰花、500g鸡腿菇、200g辅料:
鲍鱼汁、适量生粉、适量生抽、适量 、详细做法步骤
1、西兰花洗净切好,鸡腿菇切片
2、鲍鱼汁加入水,生粉,生抽,调好
3、鸡腿菇焯一下,
4、西兰花焯一下
5、油热后,炒鸡腿菇,翻炒至熟
6、加入西兰花,翻炒几下就好,加入配好的调味汁,
7、翻匀,出锅
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