导读: 手撕包菜炒红萝卜的做法 多吃包菜,可增进食欲,促进消化预防便秘。包菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物,特别适合我们中老年人吃,既清淡又有营养,还是个
手撕包菜炒红萝卜的做法
多吃包菜,可增进食欲,促进消化预防便秘。包菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物,特别适合我们中老年人吃,既清淡又有营养,还是个快手菜,非常好做哦。
食材配方
主料:
包菜、200g莴笋、100g胡萝卜、100g 、辅料:
油、适量盐、适量味精、适量耗油、适量详细做法步骤
1、备齐材料
2、莴笋和胡萝卜焯水备用
3、锅烧热,放少许油
4、放包菜快速翻炒
5、翻炒变软
6、放焯好水的莴笋和胡萝卜快速翻炒
7、放盐和味精快速翻炒
8、放耗油翻炒就ok了
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