导读: 果汁莴笋的做法 莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。 莴笋含有少量的碘元素,它对人的基础代谢、心智和
果汁莴笋的做法
莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。 莴笋含有少量的碘元素,它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响
食材配方
主料:
莴笋、150g枸杞子、30g辅料:
果珍、适量蜂蜜、适量凉白开、适量 、详细做法步骤
1、莴笋去皮切片。
2、碗中加入果珍,淋入白开水,加入蜂蜜调成汁水。
3、锅中水开焯一下莴笋后捞出。
4、放入凉开水中浸泡一会捞出。
5、果汁倒入莴笋中。
6、用枸杞子点缀一下即可。
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