导读: 平菇鲈鱼的做法 鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之 海鲈鱼 饮食
平菇鲈鱼的做法
鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之 海鲈鱼 饮食
食材配方
主料:
鲈鱼、1条平菇、50g辅料:
油、适量盐、适量姜、3片香菜、2根蒜苗、2根 、详细做法步骤
1、鲈鱼一条背划开老抽 姜片盐腌10分钟
2、平菇适量撕小块
3、蒜苗切段
4、锅中放油炒平菇盛出
5、平菇盛出洗净放油煎鱼
6、鱼煎两面金黄,倒入炒好的平菇,加少量的水闷5分钟即可
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